Bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem, mulai dari episode mania (atau hipomania) yang sangat tinggi, hingga episode depresi yang mendalam. Gangguan ini bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk pekerjaan, hubungan sosial, hingga kesehatan fisik dan mental.
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal memiliki gejala-gejala bipolar, penting untuk mengetahui lebih lanjut tentang kondisi ini agar bisa lebih mudah mengenali tanda-tanda, memahami penyebabnya, dan mencari pengobatan yang tepat.
Apa Itu Gangguan Bipolar?
Gangguan bipolar, yang juga dikenal sebagai gangguan afektif bipolar, adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati yang dramatis dan ekstrem. Perubahan ini terjadi dalam dua arah: seseorang bisa merasa sangat euforia (mania) atau sangat terpuruk (depresi).
Biasanya, seseorang yang mengalami gangguan bipolar akan merasakan periode yang disebut sebagai episoda, yang bisa berlangsung selama beberapa hari, minggu, atau bahkan bulan. Dalam beberapa kasus, gangguan bipolar juga bisa melibatkan perubahan yang cepat antara fase mania dan depresi, yang dikenal sebagai perubahan cepat atau rapid cycling.
Jenis-Jenis Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar terbagi dalam beberapa tipe, tergantung pada seberapa parah dan panjangnya episode mania dan depresi yang dialami. Berikut adalah jenis-jenis gangguan bipolar yang umum:
Bipolar I
Bipolar I adalah bentuk gangguan bipolar yang paling parah. Penderita gangguan ini mengalami episode mania yang berlangsung setidaknya selama tujuh hari atau membutuhkan perawatan medis segera. Episode depresi yang menyertainya juga bisa sangat parah dan berlangsung setidaknya selama dua minggu. Pada beberapa kasus, episode mania atau depresi bisa disertai dengan gejala psikosis, seperti halusinasi atau delusi.
Bipolar II
Pada Bipolar II, episode mania yang dialami tidak setinggi pada Bipolar I, dan disebut hipomania. Meskipun gejala mania lebih ringan, penderita tetap bisa merasa sangat terstimulasi, penuh energi, dan tidak terkendali. Namun, episode depresi bisa sangat berat dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Gangguan Siklotimik (Cyclothymic Disorder)
Ini adalah bentuk gangguan bipolar yang lebih ringan, di mana seseorang mengalami perubahan suasana hati yang fluktuatif selama setidaknya dua tahun. Meskipun gejala mania dan depresi tidak mencapai tingkat yang cukup parah untuk memenuhi kriteria Bipolar I atau Bipolar II, namun tetap bisa mengganggu kehidupan sehari-hari.
Gejala Bipolar
Gejala gangguan bipolar sangat bervariasi, tergantung pada fase mania atau depresi yang dialami seseorang. Berikut adalah tanda-tanda umum yang bisa terjadi pada masing-masing fase:
Fase Mania atau Hipomania
- Perasaan sangat bahagia atau terangsang: Seseorang mungkin merasa lebih baik dari biasanya, merasa penuh energi, atau merasa sangat percaya diri.
- Berbicara sangat cepat atau banyak: Penderita mania cenderung berbicara cepat dan berpindah-pindah topik, sehingga sulit untuk mengikuti pembicaraannya.
- Kurang tidur: Penderita mania bisa merasa segar meskipun hanya tidur beberapa jam.
- Tindakan berisiko: Bisa melakukan tindakan impulsif dan berisiko tinggi, seperti belanja berlebihan, membuat keputusan keuangan yang buruk, atau terlibat dalam hubungan yang berisiko.
- Perasaan sangat percaya diri atau grandiosity: Seseorang merasa sangat kuat, cerdas, atau lebih penting dari orang lain.
Fase Depresi
- Perasaan sangat sedih atau kosong: Penderita bisa merasa tertekan, tidak berdaya, atau sangat murung.
- Kehilangan minat: Tidak ada lagi kegembiraan atau minat dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan.
- Kelelahan: Penderita bisa merasa sangat lelah meskipun sudah cukup tidur.
- Perubahan pola tidur dan makan: Bisa mengalami gangguan tidur, baik itu tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, serta perubahan pola makan yang signifikan.
- Perasaan tidak berharga: Penderita bisa merasa sangat rendah diri atau bahkan merasa bersalah secara berlebihan tanpa alasan yang jelas.
- Pemikiran untuk bunuh diri: Pada kasus yang lebih serius, penderita depresi bisa memiliki pemikiran atau rencana untuk mengakhiri hidup.
Baca juga artikel Referensi terkait yang bisa menambah wawasan di Kanal Kehidupan:
- Gangguan Kecemasan: Kegelisahan yang Berlebihan
- Hubungan Antara Kesehatan Fisik dan Kesehatan Mental
- Kafe dan Kualitas Hidup: Menikmati Setiap Tindakan
Penyebab Gangguan Bipolar
Penyebab pasti gangguan bipolar belum sepenuhnya dipahami, tetapi diperkirakan ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan gangguan ini, antara lain:
Faktor Genetik
Gangguan bipolar cenderung terjadi dalam keluarga. Jika seseorang memiliki anggota keluarga yang menderita bipolar, maka kemungkinan besar orang tersebut juga bisa mengalaminya.
Ketidakseimbangan Kimia Otak
Ketidakseimbangan neurotransmiter dalam otak, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, diyakini memainkan peran besar dalam gangguan bipolar. Zat-zat kimia ini memengaruhi suasana hati, tidur, dan pola pikir.
Faktor Lingkungan dan Stres
Pengalaman traumatis, tekanan hidup, atau perubahan besar dalam hidup seperti kehilangan orang yang disayangi atau perceraian bisa memicu episode bipolar. Stres yang berkepanjangan juga dapat memperburuk kondisi ini.
Pengobatan Gangguan Bipolar
Meskipun gangguan bipolar tidak dapat disembuhkan, ada banyak cara untuk mengelola gejala dan membantu seseorang menjalani kehidupan yang produktif. Berikut adalah beberapa metode pengobatan yang umum digunakan:
- Obat-obatan: Pengobatan untuk gangguan bipolar biasanya melibatkan penggunaan mood stabilizer, antipsikotik, atau obat antidepresan untuk mengendalikan episode mania dan depresi. Obat-obatan ini membantu menyeimbangkan zat kimia di otak yang mempengaruhi suasana hati.
- Terapi Psikologis: Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah bentuk terapi yang sangat efektif untuk gangguan bipolar. Terapi ini membantu penderita untuk mengenali pola pikir dan perilaku negatif yang dapat memicu episode mania atau depresi, dan belajar untuk mengubahnya.
- Dukungan Sosial: Dukungan dari keluarga, teman, dan kelompok dukungan sangat penting bagi penderita bipolar. Memiliki seseorang yang bisa memahami kondisi dan memberikan dukungan emosional bisa sangat membantu dalam pemulihan.
- Manajemen Stres dan Gaya Hidup Sehat: Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti berolahraga, tidur cukup, dan makan dengan baik, sangat penting dalam menjaga kestabilan suasana hati. Menciptakan rutinitas yang stabil juga membantu penderita menghindari pemicu episode bipolar.
Kesimpulan
Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang serius, tetapi dapat dikelola dengan pengobatan dan dukungan yang tepat. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal menunjukkan gejala bipolar, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang sesuai. Dengan pengobatan dan pengelolaan yang tepat, seseorang dengan gangguan bipolar bisa menjalani hidup yang penuh dan produktif.
